今週はあれだけ食ったのに、ジムで体重は買ったら７１ｋｇ台だったことに驚く土屋英貴です
・・・体重計壊れてんのか？
今日はあいにくの天気ですが、世間のゴールデンウィークも本日を含めてあと２日
いかがお過ごしですか？
僕は相変わらず、仕事＆トレーニングの毎日です
ちなみに、昨日は営業時間中に店頭のディスプレイの入れ替えを８０％位迄終わらせましたっ
後ほど、ディスプレイの画像をアップしたいと思いますっ
そして、仕事後はトレーニング
昨日のメニューはジムでのランニング１時間
これがまた、屋外のランニングとは違って・・・苦手っ
景色も変わらなければ、走るスピードも一定で１時間を走らなければならないメニューなので途中から飽きてきて集中力が切れてくるのですっ
そうなると、フォームも崩れ、呼吸も乱れと悪循環にハマっていくのですが、Ｍ属性でありながらも自分に対してはドＳな僕は【ここからは自分との戦い】と言い聞かせ、何とか気持ちを振い立たせてトレーニングをこなそうとするわけです
※でも、この手の志向性の人・・・実は肉体改造やダイエットに【一番つまづくタイプ】です
何故？？？・・・と、思った方は下記まで読んでみて下さいっ※
しかし、昨日は１時間のランニングの内に集中力が切れ始めたのが、何と走り始めてから２０分位のタイミングだったので、自分との闘いの時間が長かったっ
それこそ、何度挫けそうになったことか・・・
でも、そんな日にも関わらずトレーニングをしっかりとやり切れたので、昨日は個人的には非常に充実しましたねっ
・・・とは言っても来週もこんな感じだったら嫌だなぁ
さすがに二週続けては気持ちが持たなそうなので、来週も同じ感じだったら迷わず、スピードを落とそっと
継続こそ力なり
トレーニングは継続できてこそ、その成果が徐々に血となり肉となる為、継続できなくなればそのトレーニングの成果はあっという間に無になります
こと、元々体育会系の部活出身の為、追い込み過ぎてしまうきらいのある僕は特にこの点に注意しています
恐らく、僕が思うにダイエットや肉体改造が出来ない人の大半は【追い込み過ぎでトレーニングの負荷に対して、メンタル面の耐性が追いついていかない為にトレーニングを継続できない人】だと思われます。
言い換えれば、
体だけの成長だけでなく、心も一緒のペースで成長させてあげないとダメだと言うことです
そういった意味では、極端な話、トレーニングメニューは【楽過ぎる位が丁度良い】ワケです
継続でき（る負荷やメンタルで）なければ、そもそも結果が出ない為、そのトレーニングは意味が無いのです
ダイエットや肉体改造がうまくいかない方は、もう少し自分に優しくなってみましょうねっ
そうすれば、継続できるので結果は必ず付いてきますよっ
おしまい