【プライベート】来たぜっ！食制しないで７６kg台！

もちろん体脂肪はちゃんと１４％をキープ


今までは筋トレだけだったメニューにランニングを増やしたこと以外で意識しているのは、【一日で食す食べ物のバランス】と【運動のタイミング】ですかね？


どこまでイケるのか、段々楽しみになってきました





おしまい