接客＆事務作業の合間を縫って、ここぞとばかりにブログの更新を試みている土屋英貴ですっ
■２０１０年夏休みの出来事インデックスページ■
http://ameblo.jp/hide99/entry-10630546136.html
優雅な旅行の日々も終わり、夏休み後半は一転、不摂生を正す為のトレーニングの日々です・・・
■ワイドゴルフ横浜・・・の画像
昼過ぎに起きてから、まず最初に向かったのが【ワイドゴルフ横浜】さんにてストレッチを兼ねた打ち放題っ
旅行中に宮里藍さんが出演するＣＭのスイングを見て学ぶことが多くありスイングも好調で非常に実りあるトレーニングをしている最中・・・
■さよなら、俺の７番・・・の画像
７番アイアン（以下、７Ｉ）のヘッドが飛び立って行きましたっ
今年の２月辺りから定期的にゴルフの練習に行くようになり、一番振っていたクラブが、この７Ｉなので、そういった意味では非常に残念な気分に・・・
また、それと同時に周囲の方々にケガが無くて良かったと胸を撫で下ろしましたっ
■ココカラ港南台のウエイトトレーニング施設・・・の画像
ゴルフの練習後は【ワイドゴルフ横浜】さんから、車で直接【ココカラ港南台】に行き、上半身のウエイトトレーニング
最近はベンチプレスを６５ｋｇから７０ｋｇに重さを重くしたので、若干キツくなりましたが定期的にトレーニングしていることもあり疲労感は変わらずです
一応、年内の目標としては“自分の体重の重さ×１０回”で３セットできるようにして、その後はその負荷のトレーニングを基準にして体を維持していきたいと思っています・・・頑張るぞっ
■個人参加＠クーバー・フットボールパークゆめが丘・・・の画像
トレーニングの締めはフットサル
最近はあまりフットサルをやっていなかったので慣らしも兼ねて普段はそこまでレベルが高くない金曜日を狙って【クーバー・フットボールパークゆめが丘】の個人参加型フットサルに参加っ
・・・ところがっ
今まで行っていた時と異なり、金曜日にも関わらずソコ×２のレベルの人が揃っていて全然手が抜けずっ
それはそれで楽しかったのですが、さすがにゴルフ→筋トレ後のフットサルにしてはハードでしたっ
以上でトレーニング終了っ
翌朝、体重を測ってみたら７９ｋｇ＆体脂肪率１７．５％で納まってましたっ
良かった×２
おしまい