【プライベート】ゴルフの練習から一日スタート

＠ワイドゴルフ横浜さん


最近トレーニングしてて気付いたこととして、筋肉の使う箇所の異なるスポーツに並行して取り組むことでダイエット効果を促進できるんじゃないかということ

僕の場合は上半身の柔軟性とリズム感にゴルフ、下半身の筋力やスタミナ・瞬発力にフットサル、あとはスタイル維持の為のウエイトトレーニング(上半身のみ)。

全体的なバランスが徐々に良くなっている実感があります


ご参考までにっ





おしまい