・・・足りない。
開始５分で悲鳴をあげる腕裏の筋肉。
ベンチプレスにアームカール、そしてラットプルダウンで適度に鍛えたはずなのに・・・
ところがどっこい、今回の原因はパワーでなく、スタミナ。
筋持久力のプロブレム（＝問題）なのです。
早速、トレーニングのメニューに腕裏の腕立て伏せを追加します。
マッスル×２(´Д`)ｂ
おしまい
・・・足りない。
開始５分で悲鳴をあげる腕裏の筋肉。
ベンチプレスにアームカール、そしてラットプルダウンで適度に鍛えたはずなのに・・・
ところがどっこい、今回の原因はパワーでなく、スタミナ。
筋持久力のプロブレム（＝問題）なのです。
早速、トレーニングのメニューに腕裏の腕立て伏せを追加します。
マッスル×２(´Д`)ｂ
おしまい