こんにちは、keiです
台風の影響か多少過ごしやすい
気温が続いていましたが
また猛暑が戻ってきたようです
暑がりの我が家は
未だ24時間エアコン生活から
脱出できず
ほとんど家から出ない私は
キッチン仕事以外汗もかかず
怠惰な毎日を過ごしています
夫婦２人の生活で
お料理を作る意欲もあまり無く
でも、健康を考えるとねぇ
取りあえず朝はお野菜たっぷり
それだけを意識しています
最近のブランチを幾つかご紹介
手抜きばかりでお恥ずかしいです
今朝はまぁるいサンドイッチ
ドックパンを３等分して
真ん中に具材を詰めただけ
オムレツだったり
前日の残りの炊き込みご飯と
豚汁だったり
ある物を寄せ集めたり
しらす丼温泉卵乗せ
フルーツやヨーグルトも
毎日頂いています
夫の好きなシベリアだったり
シンプルな朝食も
年の割に大食漢の我が家
１食につき
ご飯は170グラム
パンは６枚切り1.5枚
これ以上はなるべく
食べないように気を付けています
本当ならもう少し
減らしたいところですが
食べることに関しては
全く意志が弱いのです💦
夫婦揃って体重の増減なしなので
(私は大減量が必要なのに)
良しとする？
では、またね！
