地味ですが今朝の朝食です
コロナウイルスに対して
私達ができることって何？
密を避けて、手洗いうがい
睡眠を充分取って栄養付けて
発酵食品が体に良いというので
極力摂取していますが
今朝は発酵食品勢揃い
○白菜キムチ漬
○納豆
○味噌汁
○ヨーグルト
他には焼き鮭、たらこなど
我が家の朝食は
パン６割ご飯４割
ご飯のときはほぼ上の感じ
パンのときはヨーグルトとフルーツ多目にを心掛けています
高齢者夫婦、家に籠もって
買い物はほぼネットで
この際、多少の食べ過ぎと
運動不足は置いておいて
コロナが去るのを待ちましょう
緊急事態宣言が
延長される見込みですが
コロナになんか負けないぞ！
残っていたよもぎ白玉粉で
白玉団子を作り
あんこときな粉と一緒
ほうじ茶と共にね(^_-)-☆
