昨日までは肌寒い程の東京でしたが
今日は少し蒸し暑い陽気
でも予報よりも気温は低かったのですよね～。
明日からはまた猛暑が戻って来るみたい・・・
帰って来なくっても良いのにね(^_^;)
先週、息子の会社での検査結果が出て来ました。
もう数値の悪いところだらけ！！
まぁ、あれだけ深夜の食事と暴飲暴食が続けば当たり前でしょう。
要精密検査が3箇所程もあったので、本人も慌てたのでしょう。
今週からは、深夜の食事は納豆のみ。
仕事柄お夕飯は深夜0時過ぎと言うことも多いのですが
途中で食べてくれれば良いのに、それも出来ないと。
私も古い本を出したり、新しいものを購入したりで研究を。
コレステロールに関しては昔と考え方が変わってきたようで
卵もあまり気にせず食べでも良いようですが、
息子はかなり数値が高いので、次の検査までは気を付けなくっちゃ。
今日は仕事が休みでしたので、久し振りに普通のお夕飯でしたが
脂肪分を極力少なくを意識しました。
○たらとキノコのホイル蒸し
○マグロ山掛け
○豚ヒレ肉の香味焼き(画像の半分弱と野菜は主人の口に)
○冷や奴焼きなす添え(未食)
○白米200グラム(180グラムに減らしたいですが可哀想で)
何しろ野菜を食べないので苦労して、今日からは
野菜のサプリも飲ませています。
少しは改善すると良いのですが果たして？
