7時から9時 脳のゴールデンタイムの為に自己投資勉強にあてる
9時から12時は缶詰で仕事をする。
7時から12時はディープワークをする。
12時から13時 ランチ（会社の外で食べる）
13時から16時 非集中時間
パワーナップなどでフォロー
16時から18時 ラストスパート
18時から19時 運動 有酸素でリセット
19時から21時 脳のゴールデンタイム 自己投資
運動後の二時間
21時から23時 リラックスタイム
23時から7時 就寝
7時間は寝る。睡眠は削らない
これをどのように自分のスタイルにあわせていくかを考察しながら実践していこうとおもいます。
まずは真似ることから。
守破離ですね。
真似るのは得意なのですが、アウトプットがすごく苦手、、、今年の課題です。