生活の中にリンパマッサージを取り入れよう

改めてリンパマッサージの時間を取るって忙しい人には大変ですよね。

で、今回は生活の中にリンパマッサージを取り入れちゃうって話です。

まずは体を洗う時。

体をあわあわにしてからそっと流してあげましょ。

これだけでも体が軽くなったりしますよ。

お風呂上りに体拭く時もちょっと意識したらできますね。

顔のお手入れの時もリンパマッサージを取り入れちゃいましょう。

クリーム塗る時とか、ブースターオイルつける時とか。本当に刺さる程度で全く違います。

完全にやらなくてもいいからね。

でも、鎖骨部分はほぐしてからやると効果的です。

つぎは中学生のニキビの悩みについて書こうかな？

肌断食

敢行中。

でもね、精製水で拭くことはやってます。

お風呂から上がった体に（濡れたままの）精製水を吹きかけてあとはタオルで拭くだけ。

これをスプレーボトルに入れてお風呂場に置いとくだけ。

精製水って100円ちょっとなのに優秀なんだよー。

水には塩素含まれてるでしょ、それを除去してくれる。

化粧水のブースター代わりにもなるからオススメ。

化粧水の入りが違う。

これから乾燥のシーズンだし、肌は夏の疲れも出るからね。保湿は重要です。

あ、怪我した時とか精製水で流してあげるとちっちゃい子とか痛がらないよ。

何のために肌断食やってるかというと

いつも与えてあげてたら肌が当たり前と思って怠けちゃうんだよね。

だから、『餌』を無くすことで肌本来の持ってる力を引き出してあげます。

次は生活に取り入れちゃうリンパマッサージについてお話ししまーす。

魔の時間

22時くらいにいつも寝てしまう。

布団ではありません、台所で。

1時くらいに目が覚めてのこのこ布団に入るんだけど

これじゃ睡眠ダイエットにならないよー。

ホルモンバランスの影響で今、絶好調超に太りやすい。

ちゃんとした睡眠時間も短い。

さて、先日のMステ。

キムタクがフォーチュンクッキーを踊ったのは

本当に知らされてなかったんだろうか…

そんで、宮城との中継ミス。

これは残念だったね。

全く関係ないけど、川島なお美さんが亡くなられた。

特別にファンとかではなかったけど

こないだ、会見に出てたし突然すぎて驚いた。

かなりのショックだったみたい。

ご冥福をお祈りします,

衣替え

すっかり寒くなりました。

衣替えしなきゃいけないんだけど

なかなかとりかかれないので

靴下二枚履きして靴下カバーして

上は熊みたいな羽織物してるので

見た目まんま熊です。

寝るときもTシャツ寒くなってきたなー。

そろそろ羽毛布団の出番かしら？

連休

何も予定がないな。

23日にお寺に行くくらいかな？

金曜日の夜から旦那と二人だったけど

だるくてご飯も作らない。

活動的な人が羨ましかったり…

にしても日に日に寒くなりますなー。

温泉にゆっくり浸かりたいなー。

体を温めないと（芯からね）

ってことで、よもぎパッド活躍中です。

高いから多用はしたくない。

カイロでもツボに貼るかなー。

あ、今日20日は地元で買い物難民の為の買い物市みたいなのがあるんだよねー。

これ、ついつい買いすぎちゃう。

おからと厚揚げ買わなきゃー。

でも何故かピアスまで買ってしまう(笑)

今年はアクセサリーの出品あるのかなー？

去年ここで買ったというかもらった焼肉マシン一度も使ってないや(笑)