ハトムギ

今日は紫外線がものすごく強かった。

外にいたので紫外線に負けました。

紫外線は病気の数値も下げちゃうし火傷になっちゃうし。ちゃんとケアをしませんとね。

日焼けは火傷。

ハトムギがいいので美容液はハトムギに決定。

化粧水もハトムギにすれば良かったのに

何故かカタツムリ化粧水を使用。

なんでハトムギつけなかったんだろ〜？

ボケてますね。

で、HABAのスクワランでお手入れ終了。

まだ肌が熱持ってるから化粧水足らなかったかな？

明日になってまだひどかったらパックでもしようかな。カタツムリのパック買ってるんだけどあんまり使ってなーい。ちゃんと使わなきゃ。

この時期は夏の疲れが肌にどっと出てくるからちゃんとケアしないとね。

家族でeggしたりsnowしたりするのが楽しい今日この頃でした。

いい時期になるからドライブとか行きたいけど

部活とかで時間が合わなくて。

ざんねーん。

酵素ダイエット

今日から開始。

置き換えだけど普段１日3食食べないからなー。

意味があるのか…

まあ、やってみよう。5日間ね。

腸が綺麗になるといいなぁ。

なんだかんだで

肌断食5日しちゃった。

ツルツルになりましたよ。

その反面ダイエットがー。

骨盤ベルトしてた時にどーんって落ちたんだよね。

ここ数日してなかったな。

明日からやろー。

今日はね断食しようと思ってたの。

そしたらおはぎ登場

だめ…誘惑に負けた。

あかんわー。

増減って言っても1キロとかだけど

その日の生活がちゃんと数日後に現れる。

怖いですねー人の体って。

ちょっと出かけると筋肉ついて重くなったり。

あ、我が娘①は明日デート。

修学旅行の振替で休みなんだよね。

今、服を選んでいてなかなかいい感じに仕上がっております。

なんであんなイケメンと付き合えたんだ…？

今でも不思議(笑)

また…

2時なんですけどー。

あたし眠剤飲んでるのになー。

これじゃ睡眠ダイエットが出来ない。

5時に起きるのは変わらないし

理想の睡眠時間は7時間らしく22時には寝たいとこですよね。

体痛くてそんなに寝られないけど。

今日こんなん注文しちゃいました。

タイムセールで安かったから。

だめ元でポチしちゃった。

無駄遣いしちゃったかなー？少しでも痩せたら良しとします。

あー、睡眠ダイエットが一番なのになー。

睡眠ダイエットの効果

23時に寝て3時にはぐっすり眠ってて

朝起きて体重測ったらラクラク1キロ減でした。

やっばり凄いぞ睡眠ダイエット

しかーし翌日やっばり23時には布団に入ったけど眠れず3時くらいまでウダウダしてたら

翌朝…

1キロ増

なんかすみません

今夜からまた頑張ります。

朝、ラジオ体操なんてやっちゃおうかなーとも考えてます。せっかく起きてるし。

ただ、結構体がしんどいので、ホントにやるかどうかはまだ未定。

顔の浮腫みはゴリゴリマッサージで少しよくなりました。

風邪引いてるのにリンパかまったから悪化しちゃって💦

どこまで鈍臭いのか。。。