先週 血液検査した結果 全部基準値内でした( ´_ゝ`)ノ
以前にホルモンバランスが悪く定期的に血液検査 半年に１度ぐらいしています
が １月の検査の時 中性脂肪が（４５~１５０ｍｇ基準値）183でしたが
今回〔７月〕は なんと83でした 驚きました
食事で 夕飯には炭水化物をとらないで 野菜.豆腐.納豆で酒のつまみ
炭水化物は昼食のみで ウエストは3ｃｍ体重は3ｋｇ落としました
胃が小さくなり 食欲も減り慣れてきましたが まだウエストは85ｃｍでメタボ
５３歳になりました 色々気になる年齢です もう少し運動して できれば禁煙ですね
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