腹ポチャ

ここ３ヶ月ほど運動してないせいか
２キロほど太りました

職場の更衣室にある体重計に乗って自己管理開始です

２キロなら減量簡単かな

３キロ超えると努力が
いりますね

夏場は薄着になるから
腹ポチャを少しでも
引っ込めたいねえ

晩酌は発泡酒のレギュラー缶１本とあと焼酎の水割り

この夏はこれで乗り切りです

あとは脂っこいフライものを控える

安易にジャンクフード系は採らない

難行苦行ですが

目標６０キロ

頑張ります