起業の”動けないブレーキ”を外し
自然と動ける自分になる！
コーチング＆カウンセリングで
動けない理由を解消し、
次のステージへ！
起業ペースメイカー
渡部英人（わたなべひでと）です。
「講座をやると決めていたのに、結局できなかった」
「また目標を変えてしまった」
「こんな私はダメなんじゃないか…」
そんなふうに、
自分にがっかりしてしまう
ことってありますよね。
でも最初にお伝えしたいのは、
決めたことをできなかった自分でも、
大丈夫ということです。
それは甘えでも、
意志が弱いからでもありません。
人の気持ちは、
思っている以上に
変化するものだからです。
やりたいと思ったり、
やっぱり違うかもと思ったり、
またやりたくなったり。
人の心は、
ずっと同じではありません。
だから、
目標を変えてしまった自分を、
まず否定しなくて大丈夫なんです。
自分を責めてしまう
起業していると、
「決めたことはやり切るべき」
「目標は必ず達成しなきゃいけない」
「最後までやり抜けない自分はダメだ」
そんな空気を感じることが
あると思います。
もちろん、
決めたことをやるのは
素晴らしいことです。
自分との約束を守ることは、
自信にもつながります。
でも、その前にもっと
大事なことがあります。
それは、
できなかった自分を
責めないこと。
ここで自分を責めてしまうと、
「またできなかった」
「またダメだった」
「どうせ私は続かない」
と、自分に対する信頼が
どんどん下がっていきます。
すると今度は、
目標を立てること自体が
怖くなってしまうんです。
できない自分を責めることが
苦しさを大きくする
実は、苦しさの原因は
目標を変えたこと
そのものではありません。
本当にしんどいのは、
できなかった自分を
責め続けることなんです。
やりたいと思ったこと。
こうなりたいと思ったこと。
その気持ちが出てきたこと自体、
実はとても尊いことです。
そもそも人生の中で、
「私はこれをやってみたい」
「こんな未来に進みたい」
そう思えること自体が、
スゴイことなんですよね。
例えば、
カウンセラーになりたい。
セミナーをやりたい。
自分の世界観を形にしたい。
そういう願いって、
誰にでも自然に
出てくるものではありません。
だからこそ、
その気持ちが出てきたことを
否定するのではなく、
まずは大切にしてあげる
必要があります。
自分を立て直す3つの見方
では、どう考えたらいいのか。
①「できなかった＝終わり」ではないと知る
期日中に
できなかったとしても、
終わりではありません。
本当にやりたいことなら、
また来年でも、再来年でも、
5年後でも、10年後でも、
人はまた挑戦します。
大切なのは、
今できなかったことではなく、
またやりたいと思える自分を
残しておくことです。
そのためには、
自分を責めすぎないことが大事です。
②「やりたかったんだな」
と気持ちを認める
後悔しているということは、
それだけ自分にとって
大事だったということです。
どうでもいいことでは、
人はそんなに落ち込みません。
落ち込んでいるのは、
本気でやりたいと思っていたから。
それだけ大切にしていたからです。
だからこそ、自分に
こう声をかけてあげてください。
「私、それだけやりたかったんだな」
「本気で大事に思ってたんだな」
この一言だけで、
気持ちはかなり変わります。
③ できなかったことより、
やったことを振り返る
年度末や区切りの時期になると、
できなかったことばかり
見てしまいがちです。
でも本当に見てほしいのは、
やったこと、できたこと、
楽しかったこと、幸せだったことです。
例えば、3ヶ月で
・楽しかったこと3つ
・やってよかったこと3つ
・自分を少し誇れること3つ
こういう視点で振り返ると、
自分を責める流れから
抜けやすくなります。
全部はできていません(^^;;
僕自身も、年始にいろいろ
決めていたと思います。
でも正直、
どのくらいやったか全部
覚えているわけではないし、
多分そんなに
達成していないものもあります。
「あれもやりたかったな」
「これもできなかったな」
そう思うこともあります。
でも、
それで終わりでは
ないんです。
3月までにできなかったしても
あと9ヶ月でよくすることはできる。
これから先も、人生は続いていく。
だから僕は、
できなかったことを責めるより、
「次にどう活かそうか」を
考える方が大事だと思っています。
自分でも、大丈夫。
決めたことをやれなかった。
目標を変えてしまった。
それで自分を嫌いになる
必要はありません。
本当に大事なのは、
目標を達成したかどうかだけではなく、
そこに向かおうとした自分の意思です。
今の現状を変えたい。
もっといい未来に進みたい。
そう思えたこと自体が、
すでに大切な一歩です。
だから、
できなかったことが
あっても大丈夫。
自分を責めすぎず、
「私はまだやりたいと思ってるんだな」
その気持ちを大切にしてあげてください。
とはいえ、
「やっぱり決めたことを達成したい」
「動きたいのに、なかなか動けない」
「目標があるのに途中で止まってしまう」
そんな方もいると思います。
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行動力の問題ではなく、
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