起業の”動けないブレーキ”を外し
自然と動ける自分になる！
コーチング＆カウンセリング
起業ペースメイカー
渡部英人（わたなべひでと）です。
今日は
心の基本でありながら
本質の部分をお話しします。
先週、東京でセミナーを
開催した時にも
お話ししたのですが、
僕らの中には
100人の自分がいます。
例えば、
発信に悩む自分がいたとすると、
良い内容を発信したい自分
批判を恐れる自分
焦っている自分
人と比較する自分
心の中では
いろんな自分が
ごちゃ混ぜに悩んでいます。
だから、
考えがまとまらないし、
なかなか動けないし、
自分を責めてしまうのです。
でもこの心の中にいる
いろんな自分の目的は一つです。
それは
【自分を幸せにすること】
です。
あなたが感じる、
悲しさも
焦りも
罪悪感も
楽しさも
嬉しさも
あなたを幸せにしようと
しているのです。
ただ、気持ちによって
方法とプロセスが違うだけ。
悲しみは、
あなたに大切なものを
思い出させようとします。
落ち込ませることで、
2度とそんなことを起きないように。
怒りは、
大切なものを守るために出ます。
大切なものを傷つけられまいと
あなたを守るのです。
覚えておいて欲しいのは
すべての感情は味方だということ。
あなたを不幸にしようとする
感情はいないのです。
だから、
どんな気持ちも
どんな自分も
「ジャッジせず、否定しない」
のが一番大事なことです。
僕らの中の”感情ちゃん”は、
自分を幸せにしようとしているのに
それを否定されてしまったら
悲しいですよね。
だから否定しない。
いきなり感謝しろと言われても
難しいと思うので、まずは
「あ、いるな〜」
と感じてあげてください。
すごくモヤモヤするかもしれません。
すごく嫌な感じがするかもしれません。
排除したくなると思います。
でもそれでいいのです。
まずは
「あ、いるな〜」
って感じてあげることが
感情を味方につけるコツです。
僕らは
どうにかできないものを
どうにかしようとします。
感情を
コントロールしようと
することは
天気を
コントロールしようと
しているようなものです。
（無理ゲーです）
そして、
天気は変えられないけど
モノの見方はは変えられます。
モノの見方が変わると
感情が変わります。
変えられないことに
力を使うのではなく、
変えられることに
力を注ぎましょう。
それが実は
最短最速だったりしますよ。
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