思い込みが悩みを作る

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渡部英人（わたなべひでと）です。

「いつ見ても、ヒデちゃんがいる」

そんなことをつい先日、
オンサロのメンバーさんに
言われました。

開くたびにインスタグラムの
ストーリーかフィードかLIVEか、
どこかでいつも見ているそうです笑

確かに、僕もインスタに
かなり力を入れています。

LIVEもかなりやってるし、
ストーリーもたくさん上げます。

「Live毎日やっててすごいですね！」
とも最近言われることが多いです。

でも実は、毎日はLiveをやってません^^;
適度に休んでいます。

でもここで重要なのはそういうふうに
「思われている」ということなんです。

ずっとインスタにいるわけではないのに
「いつもいるよね」と「思われている」

LIVE毎日やっていないのに
「毎日やってますよね」と「思われている」

多分僕のキャラクターを
知ってくれているからこそ、
思ってくれる人も多いと思うんです。
とてもありがたし、嬉しいお話し(^-^)

この「思われている」は
事実とは違うんですが、

人は自分の価値観で、
「そういうもんだよね」と
無意識に思い込むことが
日常でもよくあります。

例えば、
・ビジネスのやり方はこれが正解
・成功する人はこうあるべき
・人に感謝しないといけない
などなど

一人一人がそういった
無意識の「そういうもんだよね」で
思い込みをして生活をしています。

あなたもそんな思い込みはありますか？

悩みも同じように
”事実とは関係ない思い込み”で
苦しんでいることが多いのです。

人間関係も
「こう思われているんじゃないか」
「こんなこと言ったら嫌われるんじゃないか」
そんな思い込みで僕らは行動を決めてしまいます。

それをすると、
自分の意思や気持ちを無視した
自己犠牲的な行動になってしまいます。

結果、苦しくなって続けられない。

だから悩みは、それが

「事実なのか」
「自分の思い込みなのか」

自分の思考を疑うことから始めましょう。

自分自身を疑うのではなく、
「自分の思考パターン」を
疑う感じです。

そうするだけで、
「絶対こうだよね(T ^ T)」と悩んでいたことが
「いやもしかして違うかも？_φ(･_･」と
思えてくるようになります。

悩んでいる時こそ、
自分の思考を疑ってみる。

ぜひやってみてくださいね(^-^)