嫉妬を回避する方法

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渡部英人（わたなべひでと）です。

嫉妬の裏にあるのは

”羨ましさ”です。
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「あんなふうになりたい」
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そんな想いがあるのに、
それを実現できていない
今の自分の恥ずかしさを隠したり、
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その気持ちを
見ないようにするために
嫉妬心が生まれます。
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この、嫉妬されるのを回避したり、
自分の嫉妬心を消すことができたら
いいですよね(^-^)
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今日はそんな、
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①嫉妬する側
②嫉妬される側
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２つの立場の対処策をお話しします。
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①嫉妬する側
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自分が人に嫉妬してしまうのは、
自分にその分野の才能があったり、
「自分はもっとできるのに」と
思っているからなんです。
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才能や素質がなかったら、
その人の凄さや輝きに気づきません。
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興味も出ないし、その人のことが
記憶にもあまり残らないと思います。
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あなたの才能や素質がある分野で
先に活躍されてしまっているから、
焦りと不安から嫉妬してしまうのです。
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嫉妬心を抜きに考えたら、
先に活躍している同じ才能を持った人から
学んだ方があなたのプラスになりそうですよね。
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もし、
自分が人に嫉妬してしまったり、
嫉妬しそうになったら、
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自分自身の焦りや不安に寄り添いながら、
その人を”応援するスタンス”を取ってみましょう。
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心の中だけでもいいし、
言葉だけでもいい。
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とにかく応援してみるのです。
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応援してみると、
たくさんのその人の
素敵なところに気付きます。
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応援すると、
だんだんその人のこと
が好きになったりします。
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そうすると、その人から
自分が学びたくなってくるのです。
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もちろん嫉妬心も
変わらずあるかもしれません。
それでもいいのです。
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自分が自分のその嫉妬心を
理解してあげましょう。
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②嫉妬される側の時はどうでしょう？
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多くの人は
嫉妬されるのが嫌で
自分の才能を隠してしまいます。
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これって
めちゃくちゃもったいない！！
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でも嫉妬されるのって
誰でもイヤですよね^^;
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この嫉妬を応援に
変える方法があります。
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それは
”自分の弱みを出していく”こと。
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「え？逆にそこ攻撃されないですか？」
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とあなたは思ったかもしれませんが、
大丈夫です。
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最初にも言ったように
嫉妬する方は、羨ましいのです。
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あなたのことを
なんの苦労もせず、簡単に
うまく行っていると思っているんです。
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だからこそ
自分の弱みを見せていくことで、
「この人、私と同じ人間なんだ・・・」
と思ってもらうのです笑
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具体的に何をしたらいいかというと、
あなた自身の弱みとそのエピソードを
定期的に話す（発信する）ように
してみてください。
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例えば僕であれば、
元来、人見知り、話すのが苦手ですが
「いかに自分が話さないで、人に話してもらうか」
をずっと考えて実践してきたおかげで、
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人の話を聞くことがうまくなったし、
安心して話を聞いてもらえる感
自然と培われたんだと思います笑
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みたいな感じ。
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こうやって、
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自分の弱み＋エピソード
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を定期的に話すことによって、
嫉妬を応援に変えていくことが
できるのです。
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まぁそれでも、
言ってくる人や攻撃してくる人はいます。
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その人からは
距離を置くことをお勧めします。
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あなたにとっても、
いいことはありませんから。
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まとめると
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①自分の嫉妬心
➡︎心や言葉でその人を応援してみる
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②他人からの嫉妬
➡︎弱み＋エピソードで親近感を持ってもらう
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ぜひ試してみてくださいね(^-^)
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