起業の”動けないブレーキ”を外し
自然と動ける自分になる！
起業ペースメイカー
渡部英人（わたなべひでと）です。
＝＝＝＝
＼ 重要お知らせ！ ／
公開1週間で40人以上に登録いただきました！
登録はバナーをクリック
＝＝＝＝
昨今、自己肯定感の本やセミナーがたくさん出ていますね。
自己肯定感を上げよう、育てよう、
「あなた低そうだけど大丈夫？」みたいな本まで。
そもそも自己肯定感ってなんぞやというと
『自分で自分を肯定している感覚』です。
もっと簡単に言うと
「今のわたし素敵だなぁ」って思える感覚です。
これは例えば
資格を取ってなんちゃらアドバイザーをなったり、
何かがスキルを身につけて
「自己肯定感があがった！」と言う方もいらっしゃいますが、
根本的にズレています。
自己肯定感は
「今のわたし素敵だなぁ」と言う感覚です。
『今』この時点で自分のことを素敵だな〜って
思っているんですね。
だから
何か取得してなくても
何かが出来るようになってなくても
何か出来る出来ない関係なく、
どんな自分でも肯定している感覚です。
極端に言ってしまえば、
ダメな自分
弱い自分
みっともない自分
できない自分
その自分も含めて、肯定できている感覚が
『自己肯定感』。
「でも、そんなダメな自分肯定できません」
と言う方がいますが、
ここで
「自分を肯定できない自分はダメだ！」
と自己否定に入ってしまうと、
自己否定のループにハマってしまいます。
仕事ができない自分はダメ
鈍感な自分はダメ
役に立たない自分はダメ
そんな『自分をダメだと思う自分のこと』も
”ダメ”だと思っているのです。
猫のマンチカンが
「オレ足が短くてホントダメだなぁ」って
考えていると思いますか？
足を長くする努力をしていると思いますか？
きっと、
「足が短いオレかわいいだろ〜」
と足の短い自分を素敵だと思っているはずです。
そんな自然界を生き抜くためには
短所になりかねないところも、
猫は肯定しているのです。
じゃあ自己肯定感を上げる簡単な方法は何かというと、
「今は、ダメな自分を肯定できないんだなぁ」
って自分に寄り添うことです。
仕事ができない自分はダメ
⇨「そっか〜ダメだと思ってるんだね」
鈍感な自分はダメ
⇨「鈍感な自分嫌だよね〜そうだよね」
役に立たない自分はダメ
⇨「うんうん、もっと役に立ちたいよね〜」
こんなふうにまず自分の気持ちに寄り添ってあげる。
ダメだと思っている自分を「そうなんだね〜」と肯定してあげる。
それを繰り返していくと
どんな時も肯定してくれる
自分が自分の１番に味方になってくれます。
自己肯定感は他人からの承認とは関係ありません。
もちろん、他人からの承認があったほうが
高まりやすいですが、
最後は自分で自分を肯定できないと
他人の承認も受け取れません。
だから少しずつ自分を肯定してみる。
まずは寄り添ってみる。
そんなことから始めてみてくださいね(^-^)
【重要なお知らせ】
スムーズに行動する土台を作る！
登録はバナーをクリック
スムーズに行動できる自分になる！
無料メルマガ配信中♪
