一緒に一歩を踏み出そう。
自信解放カウンセラー
心屋認定カウンセラーの渡部英人です^_^
『約束を守る』
って普段からあなたもしてますよね。
仕事のきまりを守る
友達との約束を守る
小さい頃に
「指切りげんまん嘘ついたらハリセンボンのーます」
っていうくらい、 『約束』は大切なものです。
約束を破れば、信頼を失い、
関係性も悪くなります。
なぜ信頼を失うかというと
シンプルに言うと相手を傷つけたからなんです。
あなたも傷つけられたら、単純に嫌ですよね。
傷つける行為を相手にわかりやすくすることが
信頼を失う という形になります。
だから、信頼を取り戻そうと
相手に謝ったり、
代わりの何かを提供したりします。
でも、生きていく上で、他人との約束よりも大切なものがあります。
それが自分との約束です。
上の理論で言うと、自分との約束を破るとは
自分からの信頼を失い、自分を傷つける行為です。
自分からの信頼を失うと自分を信用できなくなります。
自分を信用できなくなると、自己肯定感が下がって、自信がなくなっていく。
だから自分のとの約束を守るのが大切。
と思っていたけど、
もっと言うと
自分との約束を守れなかったときに
自分を許してあげられるかで自己肯定感が決まると思います。
自分との約束も大切だけど
そんな「自分でもいいよね～」って言える状態が無敵なんです。
自己肯定感って何かができるから育つんじゃなくて
どれだけ今の自分を肯定してるかだから
今の自分でもオールオッケーな人が最強の自己肯定者になれます。
だから自己肯定感を上げたかったら
他人との約束を守るよりも
自分との約束を守るよりも
自分を許してあげることに注目してみよう^_^
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