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癒されながら、自信をつける
自信発見・行動育成パートナー
心理カウンセラーの ひでと です^_^
一昨日は起業支援スクールの同期の
も兼ねて、カウンセリングや起業について色々と語り合った
そしてなんとカウンセラー2人に僕の悩みについてカウンセリングしてもらうという贅沢
さっちーには恋愛の相談を、
みきちゃんには仕事の相談をしました。
そして僕の問題もよく言う、
『目の前の問題はダミー』
ホントその通りでした
自分が自分に対して思ってることの、証拠集めをしてるだけ。それを感じて
「やっぱり自分はそういう人間だ」
「やっぱりそういうふうになるんだ」
ってどこかで思いたいんだね…
そしてカウンセリングを受けて思ったのが
僕が思う良いカウンセラーは
その場でカウンセリングが終わらせない。
実は一昨日のカウンセリング終わった後も、
頭の中グルグルしてるのよ
「受け入れられないと思ってる」
「父親を投影してる」
「応援してあげよう」
言われたこととか、自分で言ったこととか、気付いたことが頭の中グワングワンしてるの…
ずっと反芻してるの、考え続けてるの。
これ、めっちゃ大事よね。
悩みって大概は考え方の癖から来てる。
それは生まれてから何十年もかけて出来上がってきたもの。
それを変えてくのに、そんな簡単に変わらない。
（たまにあっという間に変わる人もいる）
その考え方の癖を直していくには、
日常でその癖が出てきた時に、
反応して、気づかず、失敗して
反応して、気づいて、失敗して、
反応して、気づいて、失敗して、
反応して、気づいて、ちょっと成功する
これをやってくの。
つまり意識が必要
このグワングワンは今までの考え方への抵抗
その場であっという間に変わることはなくても、あとでジワジワ効いてくる。
この癖って1人では気付けない（僕も言われてはじめて気付いた）
カウンセリングの価値ってここなんだな〜
改めて体験した感じでした
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