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今、不安だからこそ、
色んなものをゆっくり味わおう。

例えば
普段テレビを見ながらご飯を
食べてる人は、
テレビを見ずに
ご飯に集中しよう。

いつもよりご飯を味わえると思う。


普段音楽を聴きながら
移動している人は、
移動する時の周りに
景色や音に耳を傾けよう。

いつもと周りの景色が違う見えたり
変化がわかると思う。


人は複数のことを同時にやって、
習慣になってしまってるけど、

たまには
一つのことに集中したり、
いつもと違うところに
目を配ると、

きっとたくさんの
気づきがあると思うよ(^-^)




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