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今、不安だからこそ、
色んなものをゆっくり味わおう。
例えば
普段テレビを見ながらご飯を
食べてる人は、
テレビを見ずに
ご飯に集中しよう。
いつもよりご飯を味わえると思う。
普段音楽を聴きながら
移動している人は、
移動する時の周りに
景色や音に耳を傾けよう。
いつもと周りの景色が違う見えたり
変化がわかると思う。
人は複数のことを同時にやって、
習慣になってしまってるけど、
たまには
一つのことに集中したり、
いつもと違うところに
目を配ると、
きっとたくさんの
気づきがあると思うよ(^-^)
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こんな方ににオススメ^ ^
・役に立たない自分に無力感を感じる
・人の目が気になってうまくいかない
・人見知りをなおしたい
・本音を言えない
・自分らしく生きたい
・パートナーともっとうまく関係を築きたい
・モヤモヤしてどうしようもない