自分のことを知れると、
なんで自分は怒っているのか
なんて自分は落ち込んでいるのか
なんで自分は悲しんでいるのか
見れるようになる。
人は感情に飲まれると整理ができなくなる。
色んな感情がぐるぐる回って、
モヤモヤする
落ち込む
怒る
そしてそんな自分にまた自己嫌悪して。
でも、
その奥の自分の本当の気持ちがわかると
気持ちが整理されて、
感情の切り分けができて、
問題と自分を切り離せる。
そうなるとホッとするよね。
だからまず頭にあることを、
弱い気持ちも
汚い気持ちも
みっともない気持ちも
全部吐き出しちゃえ。
愚痴に付き合ってくれる人がいるなら、
聞いてもらおう。
一緒に愚痴を吐いてくれる人がいるなら、
一緒に吐きあおう。
1人で吐き出したかったら、
ノートにすべて書き殴ってしまおう。
大丈夫。
自分を知ることが、
生きることの安心に繋がるから^_^
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