目が覚めたんですがまだ４時半...
伊丹はまだ雨が降っています。
おはようございます、速水です。
今日は中小企業家同友会の
阪神支部総会がお昼からあって
夕方から県同友会の総会があり
一日神戸でうろうろしています。
去年のゴールデンウィークから始めたダイエットも
もうすぐ一年を迎えます。
７０キロを超えようとしていた体重も
今は高校生時代の体重と同じ
６１キロ台で安定しています
時々焼き肉やラーメンを
お腹いっぱい食べますが
あれは胃袋のリゾート気分なご褒美です。
朝ご飯は食べたり食べなかったりです。
お昼ご飯は普通に食べますが
お肉や揚げ物は極力さけます。
一番多いのがほっかほっか亭の「玄米」
たっぷりのごまと少々の岩塩をふって戴きます
おかずは要りません。
その次はお寿司ですね、
忙しい日にはお昼ご飯も食べられない日も有ります。
夜は晩酌をしますが
家でゆっくり飲める日は
子供達がご飯を食べているのを見ながら
おかずだけ少し貰ってチビチビ飲んでますし
外で飲む時もアテは極力少しだけにします。
そんな調子なので
お腹は一日中空いています。
空腹には慣れましたが
どうしても我慢できない時は
飲み物でごまかします。
はじめの内は昆布茶を飲んでましたが
それも飽きるので
市のペースト出汁「味覇」を溶いて
中華スープにして飲んだり
市販の白出汁を薄めて
お吸い物として飲んだりしています。
その夫々にハバネロペッパーを振ってますが...
最近はまっているのがこのシリーズ
フリーズドライなスープです。
フカヒレスープなんて本物のフカヒレが入ってる！
って原材料の所に書いています。
じゅんさいスープや雑穀スープは
20kcal.前後です。
ちなみにこのシリーズ、
WAKODO（和光堂かな？）なんですが
赤ちゃん用の離乳食で知っているメーカーです。
コーヒーのユニマットさんが毎月届けて下さいます。
会社に来られた時、
「コーヒーは飽きたから何かスープを！」
って仰って下さればいつでもお出し致しますよ！
あ、
一日一食と言うより
一日一食＆一酌ですね。