パーソナルトレーナー兼
ダイエット&ビューティスペシャリスト
ヒデです
今日は
腹筋が割れた99%の人が
必ず行なった極秘トレーニング
について紹介します。
この方法を実践すれば
あなたも腹筋を手に入れ
今まで想像もしてなかった
夢のような生活を
送ることができます。
突然街で女性に 声をかけられたり、
可愛い後輩から
急にアプローチをされたり、
筋トレの効果は絶大です。
実際今まで太っていた方が
女性経験もなかった方でさえ、
筋トレと出会ってから
毎年海では逆ナンされますし、
飲み会でボディータッチを受けたり、
可愛い彼女を作ることもできました。
だからあなたも
かっこいい腹筋を付けれますし、
そうすることで明るい人生が待っています。
腹筋をつけることで
自信も湧いてきますし、
テストステロンという
モテホルモンも分泌されます。
ホルモンレベルで女性に好意を持たれる
という訳です。
そんなあなたを
美女であろうとも
放って置く訳ないです。
ただ、筋トレをして 腹筋を身に付ければです。
もしあなたが
このままでいいのなら
それでもいいでしょう。
しかし、
美女に会うことはないでしょうし、
海で逆ナン、
声さえかけられることもないでしょう。
それどころか、
学校、会社の
往復の生活で
気がつけば彼女のいない
歳を取っている事になっているでしょう。
そんなあなたになりたいですか？
僕は嫌でした。
だから、自分を変えるために
筋トレを取り入れたところ
人生がまるで180度変わりました。
あなたにも楽しい生活を
歩んで欲しいので
僕はあなたを全力でサポートします。
実践すれば必ず理想になれます。
今回も最後までよろしくお願いします。
今日紹介するのは
ある食事トレーニングです。
僕が教えている方々には
必ずやってもらい
結果も残しています。
食事も筋肉をつける上で
必要なことなので
無視しないようにしてください。
そうでなければ
せっかくした筋トレも
水の泡になりますので…。
トレーニング、食事、睡眠は
筋トレをする上で
気をつけるべき
三大要素なので
ぜひ実践しましょう！
今回は特に食事法なのですが、
食べ物というより
飲み物にフォーカスします。
なぜなら、
人間の60%は
水分でできているからです。
そんな体の大半を占める
水分こそ筋トレに限らず
とても大切なのです！
その水分の摂取法が
シックスパックを構築する上で
重要となってきます。
その方法とは…
1日に2.5リットル水を飲むこと
です！
水というのがポイントで、
ジュースなどは糖質も
含まれるので極力控えましょう。
なぜそんなに水を飲むのかというと、
筋トレ中に
身体の水分が不足すると、
疲労感や筋力の低下、
筋肉のけいれんなどを
引き起こす原因に繋がります。
また、
水は体内の老廃物を
排出してくれるため、
新陳代謝も活発になります。
健康面にも効果的なのです。
身体の水を効率的に循環させることで
体に溜まっているものを
外に発散するのです。
また、
細胞に栄養素を送る過程でも必要ですし、
栄養素を消化、
吸収する過程でも必須です。
だからこそ、
水は必ずとるべきなんです。
これを実践すれば
体内の水の循環はスムーズに行われますし、
老廃物も発散されるので
健康的に筋肉をつけることができます。
格段と効率よく
筋肉が付きますので
ぜひ実践してください。
これであなたは
またかっこいいシックスパックに
一歩近づきました。
実践することで
自信にもつながりますし
成功すればさらに確信につながります。
そんな自信満々の
あなたは女性の憧れです。
みんなから慕われ女性から
好意を持たれるのは必然的です！
モテモテの生活は夢ではありません。
あなたの積み重ねが
現実にするのです。
さあ後はやるだけです。
絶対に成功を掴みましょう！
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
パーソナルトレーナー兼
ダイエット&ビューティスペシャリスト
ヒデです。