こんにちは！
パーソナルトレーナー兼
ダイエット&ビューティスペシャリスト
ヒデです
今日は
美女を虜にする
最強の腹筋を形成するために
絶対役立つ身近なアレ！！
について紹介します！
あなたの理想である
シックスパックを手に入れるために
今日も最後までお読み下さい！
かっこいい腹筋を手に入れたら
絶対人生が変わります。
今まで見ていた世界が変わり
あなたの行動も変わるでしょう。
海に行けば逆ナンに会い、
食事に行けばモテまくり
休みの日は美女とデートの予定で
いっぱいになります。
あなたの人生はいい方向へ
進み何をしても上手くいくことでしょう。
それはトレーニングによって
溢れる自信と自己管理能力が
身につき起こることです！
ここで変わらなければ
今までのあなたのままこれからも
なんとなく生活をしていくでしょう。
それでは美女と会う機会も
仕事の効率も上がりません。
あなたは本来そんな生活を
望んでいたのですか？
そんな自分はもう忘れましょう。
これからは人生を心から
楽しめる生活をしましょう！
トレーニングを始めたら
お腹も自ずと空いてきますよね。
消費したカロリーを補おうと
いつもよりお腹が空くはずです。
それは人間だから仕方のない欲求です。
ただ、前にも書いたように
摂取カロリーが消費カロリー上回ると
体脂肪も体重も落ちません！
だから気をつけなければいけないんですが、
それでもお腹が空いてしまうあなたに！
僕が空腹時にアレを食べて欲しいんです。
アレとはなんでしょうか？
答えは
あたりめ
です！
「そんなので空腹が満たされるか？」
そう思ったあなた、
満たされるんです！
あたりめは
タンパク質が多く
歯応えがあるので
満腹中枢も刺激されます。
糖分もほぼないので
血糖値の急上昇を抑えることができます！
ガムやチョコは血糖値を
一気にあげてしまいます。
血糖値が急上昇すると
インスリンがたくさん出て
脂肪貯めやすくなるので控えましょう！
僕はガムを噛んで満腹中枢を
高めようとしてましたが
この知識を知っていたら
絶対食べてませんでしたね。
脂肪を減らしたいのに
脂肪を貯めやすくしたら
元も子もないですから！
だからこそあたりめなんです。
あなたがどうしてもお腹が空いた時は
あたりめを食べましょう！
これを実践すれば
ますますシックスパックが見えてきます！
今ある脂肪もいつの間にかなくなり、
トレーニングを積み重ね
気がついたら誰もが羨む
かっこいい腹筋を手にしてます。
そこまでくれば
あなたは美女からアプローチを
受けまくるに違いないです！
今より絶対その生活の方が
楽しいですよね！
だからこそチャレンジして行きましょう。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
パーソナルトレーナー兼
ダイエット&ビューティ
ヒデ