こんにちは！
パーソナルトレーナー兼
ダイエット&ビューティスペシャリスト
ヒデです！
今回は、
男らしいさをだし
女性が抱かれたいと思わす㊙︎法
についてお話し
これを知れば、あなたは今より
自信に満ち溢れ、男らしさと
可愛い彼女をつかむことができます。
男性らしさを出すためには
ガッチリとした胸板と
バキバキである腹筋です‼︎
あなたは今、自信をもててますか？
女性は、堂々とし自信を持っている
男性に安心感を覚えます。
「この人に抱かれたい」
「この人に守ってもらいたい」
「頼り甲斐がある」
男は、
そんな風に思わせることが
できる魔法があるのです！
あなたが胸筋と腹筋を鍛え、
ふっと服を脱いだ時に見える
胸筋と腹筋を見て、
ドキッとする女子は少なくないでしょう。
なぜなら、
普段よく見える腕や足の筋肉よりも、
胸筋や腹筋はなかなか見ることが、
出来ないからです。
男子が女子のチラ見せに興奮する。
そんな感覚です。
そんな不意打ちに女子は一撃です。
男の魅力をレベルアップさせる！
そのために
自信や努力、生き様は全て
自分の目標のバキバキボディで
男の魅力をあげてください！
あなたが今、
大好きな人や大事にしてる人へ
自然と女子はあなたに落ちていくでしょう。
しかし！
想像してみてください。
服を脱いだ時、ガリガリ ヒョロヒョロの
姿を見たら女子はどう思うと思いますか？
一言 「残念」ですよね。
○あばらの骨が見えている
○少し猫背気味である
○肩が丸みを帯びいる
○お腹出てる。
これらの条件に当てはまる人は、
残念に思われ、そっと視線を変えられます。
また、
不健康に見えて気持ち悪く
思われやすいです！
そんな男が女子を守れるはずがありません。
興奮さして夜の営みをするどころか、
彼女を作れるかさえ際どいでしょう。
もしかしたら、
クラスの中や会社の中から
ヒソヒソと気持ち悪いねと、
囁かれてるかも知れませんよ？
しかし、トレーニングをして
大胸筋と腹筋を鍛えたら
女の子から触られることが多くなり
色んな女子と仲良くなり、
自信を持てたおかげで、
彼女を作ることもできました。
僕の大胸筋や腹筋を見たら
ドキドキする。興奮すると。。
言ってました。
普段服で隠れているから
いいと思ってるあなた！
それは間違いです。
あまり見えない場所だからこそ、
上手く活用していかないといけないのです。
ではその方法をお教えします！
その名も、
「プッシュアップ」と
「クランチ」です‼︎
まず「プッシュアップ」からお教えします！
これは動画を見てもらうのがはやいです
うつ伏せになります。
↓
手のひらとつま先もしくは膝立ちになります‼︎
↓
頭から踵、
もしくは頭から膝まで一直線にします。
↓
手のひらをうちに向け
頭が手のひらの前になるようにします。
↓
頭と手のひらが三角形なるようにします。
↓
そのまま真下にゆっくりと下がります。
↓
床につかないくらいでストップ‼︎
↓
そのまま真上に上がります。
これを10回2セットを
やってみましょう。
次に、
「クランチ」です
まず仰向けに寝てください。
↓
次に膝を90度に曲げ軽くあげてください。
↓
腕は顔の横か、胸の前でクロスしてください。
↓
その状態で体を丸めるように起こします。
↓
腹筋へ刺激が来たらそこで3秒静止です。
↓
その後ゆっくり戻してください。
これは10回を3セットしてください
ここで意識することは、
○背中丸めていくこと
○腹筋の意識をもつこと。
この２つです。
より疲労感を与え、
効果を出せるため、
２つのことは守ってください。
くれぐれも怪我には注意して、
焦らずやりましょう。
鏡で自分の胸筋と腹筋見て見ましょう。
自分を成長させる一歩になるでしょう！
必ず男性の魅力は上がります。
そうすると女の子と仲良くなり
美女からモテまくりの時代が来ます！
その時代が来るために
胸筋と腹筋を鍛え
美女からモテまくる準備をしておきましょう！
みなさん！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！！
パーソナルトレーナー兼
ダイエット&ビューティスペシャリスト
ヒデ