整う心と身体

サウナでよく聞く「ととのう」とは

乱れた心と身体が落ち着くという意味なのだろうか？

汗かいて頭の中もデトックスできるのかな。

サウナは暑くて苦手だが、片付けにも同じ効果があるように感じる。

家の中に物が多いと脳が勝手に処理するため疲れるとか。

目に見えるものを減らすと頭の中も「余白」ができるらしい。

家の中でリラックスできるよう、もっと整えよう。

今日も穏やかで幸せです。

ありがとう。