４日ぶりだ

久々ジムに


昼間は暑いので
今日も子供連れて屋内施設に涼みに行き、ポケモンの映画を観たりして…

数日間、むくみがなかなかとれなかったのが…


夜、１時間の筋トレと40分ランニングと20分スイムで


あーら不思議
何だか身体中すっきり

汗をかくのが
習慣づいてるので
暑いのに汗をかかないと体内時計が狂うよう


今日の筋トレは
お腹全体と
広背筋と
上腕表裏を中心に


日頃鍛えにくいんだよね～


足は意外と普段から使ってるし…
スクワットやカーフレイズはキッチンに立ってても出来るんです


炒めものしながら
やってるよ～

いつも

パパやじぃじが
ひくくらい
子供を怒り飛ばすあたしですが…


１日中
子供と向き合い
ご飯の準備と掃除洗濯その他諸々を
必死にこなす身としては…


なぜ
子供達が自分の意思とは違う事をするのか…


冷静に考える余裕なし

でもね、
夏休みになり


他の親子を見る機会が増えると
反省しかり


同じ場面で怒り
同じセリフを投げつけ
同じ態度を取ってる


他人は鏡


キャリアの最中に
専業主婦になった事を
後悔もしてるけど


たくさんの
子供の笑顔を見てると


きっと
この後悔は塵の如く粉砕される時がくる…
そんな気がしてくる


しかし
オトコは自由だよね
あ～
オトコに産まれたかった

なまってる

筋肉がロックオフな感じで
食べ過ぎ飲み過ぎもありまして


筋トレしたい
走りたい
泳ぎたい


トレーニングって
雑念なくして集中しないと効率悪い


ので
やっぱり夏休み終わるまで我慢だぁぁぁ


シットアップくらい
家でしなさいってね