腰が〜

今日は
さすがに腰にきた～！

授業中はずっと立っているんです。
学生たちの間を歩いたりもします。
今日は３コマ目が終わったら、
腰が少し痛かった。

夜は風呂に入って
のんびりしてから、
お歌のお稽古、
声の張りと伸びが今ひとつ！
かといって
ココで風邪を引いてはいけないし、
体調管理が大変です。

というわけで、
寝るにかぎる！

明日は東京です！

I'm going to go to bed early tonight. I have to go to Tokyo tomorrow. Good night.