セロトニンに関する記事

今日は
午前中のんびり～！
午後は病院でお洗濯（コインランドリーだよ）。

洗濯の途中、先週から読んでいる本の続きを読む！
三つの気になる記事を発見！



「セロトニン神経は、他の神経からの刺激がなくても、
インパルスを出す！」
そうなんだ～！セロトニンはいつも一定の量が分泌されているんだ！
なるほど～！

「他の神経の影響を受けないセロトニン神経の活動に規則性を与えるのは、
睡眠と覚醒のサイクル！」
セロトニンの分泌が規則的になるには睡眠が大事なんだ～！



「セロトニン神経が弱まりインパルスに乱れが出ると、
自律神経のスイッチングにも乱れが生じ、自律神経失調症になる！
そうなると、めまいや立ちくらみが生じたり、体の一部が震えるなどの症状が出る。」
めまい、立ちくらみ、かつて嫌というほど経験したよ～、
そういえば、あの頃は、いつも戦略を練っていて眠れなかった！



「メラトニンがきちんと分泌されると、アンチエイジング効果がある！」
メラトニンはセロトニンからできるんだよね、夜は暗くして十分睡眠をとれば、
若さを保てるというわけね～！結構、結構！

ということで睡眠を十分取ろう、お肌のためにもね？

大根さんも、



スナックエンドウさんも、



そうだ、そうだと言っているね～！

Go to sleep early at night, and you will be able to keep young. I will!