有酸素運動

体力つけるために
部屋で筋トレしてるわけですが

有酸素運動がしたい！
って事で
夜勤中は建物内の階段を
往復ダッシュしてましたσ(^_^;)

それでも休みの日に
走りに行きたいなと思って
欲しかったウェアGET！

昨日一時間程走って来ました
(￣ー￣)

走り始めは寒いけど
次第にあったかくなってイイ感じ！

音楽聴きながらなので
曲のテンポに合わせて
走ったり歩いたり

帰って熱いシャワー浴びて
スッキリして寝れました( ´ ▽ ` )

続けて体力向上していこうと
思います！(｀_´)ゞ



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初詣行ってきたよ（ぉ

昨日は先輩と初詣に行ってきました！

場所は名古屋にある熱田神宮

めっちゃ人いてビックリ

賽銭入れて今年の決意を神様に伝えてきました！

今年のおみくじは・・・

「半吉」

ナニソレ(＠￣Д￣＠；)

調べたら小吉と末吉の間らしい

内容は簡単に書くと

「勤めを守り、新しい事は控え、

　人の意見を聞き、石橋をたたいて渡れ」

だそうな＾＾；

それならアメブロも体力強化も

昨年から始めててヨカッタ！

マイペースに続けて行こう(￣ー☆

初詣の後は大須ブラブラ歩いて

そういえば革靴買いました！

結構いい感じのが半額で買えてラッキー

昼はフジヤマ５５って所のつけ麺食べて

大盛りにしたらお腹イッパイでヤバカッタ（；￣▽￣）=３

栄のパルコでバーゲン見てきて

お値打ちマフラーゲット！

スタバで抹茶あずきオレ飲んで帰ってきました

帰りは駅からバス乗らずに徒歩４０分（結構あっというま

ラーメン食べたから運動しとかないとね＾＾；

買ってきた靴と前から持ってる靴に

ブラシかけたり防水スプレーかけたり手入れして

そんなこんなな一日でしたよ

っとつらつら書いただけですが

最後まで読んでいただいてありがとうございます＾＾ｖ

食べた食べた(^з^)〜

元旦の事ですが
仕事終わってから
車飛ばして実家帰りました

毎年母方の実家に親戚集まって
ご馳走食べるからです（ぉ

久しぶりに顔出しましたが
みんな元気そうで良かった！
いとこの娘さん無邪気で可愛いしw

ばあちゃんには
今は天国にいるじいちゃんの事
色々聞けたし(￣ー￣)
尊敬出来るじいちゃんの孫で
良かったなと(｀_´)ゞ

ご馳走はしゃぶしゃぶと
寿司とおせち料理！
体力つけたかったんで
肉めっちゃ食べた！
でもバランス考えて
煮物も平らげ
田作りもムシャムシャ…etc

最後に出たケーキは
美味しそうだったけど
カロリー気にしてたんで
お腹いっぱいって事にして
イチゴだけ頂きましたw

今日は夜勤なのですが
合間に階段上り下りして
ひそかに運動(>_<)
結構楽しんで動けてるなぁ

あせらず体力つけて行こう…
色々頑張りますよ！
（≧∇≦）Ｏ


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