休肝日

１／１３　測定

体重：６７．５ｋｇ
体脂肪率：２１．１％


１０日の朝（前夜祭翌日）は生涯初の７０ｋｇをマーク

しかし１１～１３日の少食によりなんとか元通りに

とはいえ確実に腹周りが成長してるので対策として・・・


毎週木曜日は休肝日とする


ゆる～い対策だけど今年１年は実行しようかと

ストレスがなければ週２～と増やす予定

※尚、主催者の都合により開催要項が変更される場合があります
　予めご了承くださいｗ

ゆる～い決意をブログに書き残してみました（＾＾；）