緊急地震速報 ～、
ビックリしました。震度も4以上だと やっぱり揺れも大きく焦ります。
三ヶ月の間 週50km運動していましたが、一週間ほど休養～、
実は右ひざに違和感を感じ…
今日頼んでいたサポーターが届き、装着。
歳との兼ね合いから必要と判断しました。
普通に歩いていたら若干痛みを感じ、運動を再開するにあたり不安…
EK3というサポーターをつけて来週から運動再開予定です。
ここ10年くらいで1cmほど身長も縮み、膝や腰の関節の軟骨が…
歳はとりたくけれど…しゃぁないなぁ～
かなりショック‼️
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