仕事です…

足腰の節々が厳しい状況、朝一はつかまり立ち…

ちなみにリュックは8.2kg あった！

さすがに背負うものが無くてもフルマラソンは厳しいでしょう。
自重もしっかりと落とさなきゃ絶対ムリですね～

また明日からは5kmくらいの距離に戻してトレーニングに励みます。

最初の四時間は20km、次の四時間は16km…

最初は時速5km、その後は時速4km…

体重を落とさなきゃ！



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