昨日の成果、

四万八千円ー、

最終日は ちっと足りませんでした。

回数は40回と時間あたり2回！
理想的な展開だったでしょうか

来月は春の健康診断も有るし…只今5週間禁酒中～！
食事制限と散歩も実施中ながら…なかなか体重の減りが遅い感じ

一日 炭水化物を一食にして、たんぱく質と野菜をたっぷり取り…

あと3週間で三キロ落とします。







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