96年10月にやめて14年になりました。
声帯ポリープが原因で かすれ声に… 日に3箱～4箱のヘビースモーカーでした。
脅かされたわけではないけれど 止めました。
今は禁酒中！ 忘年会あたりには復活予定♪
ただいま3ヶ月経過…
芋焼酎2本、日本酒4本… しまってあります。
とりあえず11月の健康診断と 11月末の病院の経過観察6ヶ月の検査、
脂肪肝は 禁酒 運動 摂取制限、
年二回の健診前は いつも帳尻あわせの運動でしのぐけれど、今回はその6ヶ月バージョン？
飲み食いを制限するのは なれました。後は体重が増えないように小さなコントロール、やってみましょう！