なべ～！

鍋にしてみました。

野菜たっぷり、豚肉、豆腐、きのこ・・・。

ちゃんぽんの麺もあったので　締めにいただきました。

たぶん　２食分はあるな～！

週に　１～２食くらいは満腹を味わうことにしています。

カロリー消費をしていなければ　無理な話！

粗食だけだとバランスが取れないので　具沢山で調整している

つもり！

いわしの焼き魚も　プラスして炭水化物もOK　！

満足でした。