散歩終了！

早朝の散歩は、気持ちいい！

飲み食いの調整は難しいけれど　運動は一歩踏み出せばOK　！

禁酒は一月半継続中、一日あたり１，２００Kclで調整中ですが

食べるほうは　かなりキツイ！　我慢、我慢。

ただ気になるのは、左親指の付け根の膨らんだところが　水ぶくれのような状態・・・で、

歩くときは、テーピングして経過を見るかな。

マイペースで　頑張ろー！

明日まで（三連休）休めるので　休養と運動で暑さを乗り切ろう！