くしゃみ、鼻水が

ここ数日、悩まされています。
アレルギーですね
たぶん。

家では 鼻水だけ…

運転中の くしゃみは
タイミングを 考えて
しないと、
慌てます。

明日は 簡易検診。
朝ごはんは
カロリーメイト、
飲み物は
ポカリ。

睡眠、栄養バランス、運動…。
インフルエンザ予防に
うがい、手洗い。

昨日は 立冬。
いよいよ 冬ですか、
健康で 過ごしたい
ですね。
昨日 調理道具を
新調しました。
これからの時期は
なべが 多くなるんで、
工夫した 他の料理も
挑戦！
しよう！
時間は 割りと
あるから、
小まめに と
思う。

炭水化物好きが
押さえて 何を
作るか？
蒸したり 煮たり
油抜きしたり…。

豆、ジャガイモ…。

調べて みよ。