コーヒーに 替えて
みました。
１１/９に 検診。
体重を 落とすためにも、
多少 アルコール性の
肝機能の 数値を、
下げての 受診を
しておいたほうが、
良いですからね。
１日に ２回以上
飲むのは、
１０年振り ですかね～。
インスタントも
８０ｇ ６００円だと、
十分に 満足できてます。
しかし 炭水化物を 控えるのって
大変！
たんぱく質、食物繊維、ビタミン類 等々・・・、
以前 毎日弁当を
作っていた 時期があって、
苦労したもんねー。
どうも 加減というものが
ムズカシイ！わたしには・・。
極端に なるか、
厳密に なるか。
ただ、少なめに しておいて・・、 しか・・ない！
あれも これもは ダメ。
総量が 多くなる。
本当に ムズカシイ なぁ～。