１時間コースにて
終了。
秋の 健康診断の
日程が ？。
秋は 簡易検査
なので、
血液検査は
なし。
体重を コントロールして
そこだけ 注意して・・。
肝機能、コレステロールは
数値が 出ないけれど、
アルコールを
控えないと、
体重を
落としきれないので、
一月は
禁酒！
おそらく １１月だと
思うので、
１０月は 飲みません。
今回は
４㌔です。
１食あたり
３００～４００ｋｃｌ で。
あと １日おきに
１～２時間の
散歩。
ちなみに
今朝は、
きのこの カップ・スープ。
お腹が 空いたら
水でも 飲もう！
ちゃんちゃん。