散歩、

終了！

涼しい　今日みたいな日が

一番楽！

二ヶ月ぐらいで　

食事制限をして

落とそうと　思う。

秋から冬にかけて

毎年　増加傾向にあり、

週1~2回の　食べてもいい日を

制限！

だんだん　暑苦しい日も

少なくなるので、

一日おきの　散歩も

2時間コースに

戻して、

落とします。