終了

健康診断が終わりました。一週間で2.6kg落とせました。
運動では落とすのに時間がかかるので
一日あたり600～800kcalで過ごしました。もちろん
禁酒して。
アルコール性の肝機能の値が多少高いでしょうが
まぁ一週間では下がりません。
帰りにダイエーに寄って 刺身を買って
少し食べて
飲みます。
今日から三連休ですので
ゆっくりさせて
もらいます。
失礼しやした。