こんばんは！
今日は天気が良かったから、少し暖かかったですね。
うちの職場では、新型コロナ対策のために、日中は窓開けて換気してました。
寒くても、換気はしとかないとね。
それはさておき、実は、昨日から右膝が痛いんです💦
昨日はジョギングした後に遅番の仕事して痛みを感じながら仕事してたし、
湿布も貼っていなかったから膝を曲げただけでも痛かったです。
なので、今日は右膝の痛いところに湿布を貼って
右膝にサポーターをして行きました。
どうにか痛みをこらえながら仕事してるけど、
明日も病院休みで行けないので、明日も湿布＆サポーターしていきます。
明後日は平日で、夜勤入りなので午前中に病院行ってきます。
あと、ジョギングは膝に負担がかかるので、しばらくは休んで、
ヨガと筋トレを膝に負担がかからない程度にやっていこうかなと思います。
これからは、膝を大切にします。
あ、短時間のヨガと筋トレをやりましたので、そちらの記事もぜひ😄
https://ameblo.jp/hide27-9/entry-12638120261.html
