このブログを読んでいる皆さんなら
「スロージョギング」と言う言葉を聞いたら
すぐにネットで調べることができますし、
理解もできちゃいます。
でもね、理解することと実行することとは大違い
それは以前にお話した「旅すること」と同じです
本で読んで理解し、旅した気分になるのと
実際にその地に「旅すること」では天と地ほども違うのです
さて
「スロージョギング」は実に簡単にできますし、
心身の健康にとても良いので
是非実行してみてください。
新聞で読んだのですが
たしか天皇ご夫婦もなされているとのことです
老婆心ながらヒントを申し上げますと・・・
ジョギングするスタイルで
歩くような速さ
話をできるような速さ・・・
あるいはその場で
足踏みをしているのかと他人（ひと）から思われるような速さ
でジョギングすることです
約３０分から１時間ジョギングすると
心地よい汗とともに
心の憂さが晴れること間違いなしですぞ
【次回に続く】
