ロングブレス・ダイエット

昨夜のTV、TBSの「金スマ」見ましたか？
モリクミ（森公美子）さんのロングブレス・ダイエット特集でした
。
僕もロングブレス・ダイエットを始めて半年が経過しました。
経過報告です。
開始体重：71.9ｋｇ→現在の体重：70.1ｋｇ
... 開始体脂肪率：19％→18.6％
ほとんどダイエットできてませんが、体力はつきました。
ロングブレスは、ダイエット法というよりは健康法のようです。
今後も毎日続けます。