本日、ロングブレスダイエットを始めて１ヵ月経過しました。
結果発表！！
体重：71.9ｋｇ→71.3ｋｇ（0.6ｋｇ減）
体脂肪率：19％→16％（3％減）
全然痩せてないじゃないの。
でも、１ヵ月毎朝５分のエクササイズ＆２０分ウォーキング（８月３日より開始）を１日も休まず続けたことは自信となりました。
とりあえず、３ヵ月は続けてみます。
次回、９月８日に注目です！！
本日、ロングブレスダイエットを始めて１ヵ月経過しました。
結果発表！！
体重：71.9ｋｇ→71.3ｋｇ（0.6ｋｇ減）
体脂肪率：19％→16％（3％減）
全然痩せてないじゃないの。
でも、１ヵ月毎朝５分のエクササイズ＆２０分ウォーキング（８月３日より開始）を１日も休まず続けたことは自信となりました。
とりあえず、３ヵ月は続けてみます。
次回、９月８日に注目です！！