本日2回目のリハビリが終わった時に明日からPTのリハビリの前にこの自主トレ午前と午後で2セットやっておいてくださいねーと軽く言われた😭
普通に1セットでもキツイのに2セットも出来るのかな？
リハビリって筋トレだっけ？
今日はリハビリが一切なかった💦
一応自主トレとしてスクワット10回×3セット、足を閉じてのスクワット10回×3セット、指のリハビリとして仕事でお札を数えなくてはならないためOTの先生にA4の紙をお札の大きさに切ってもらい50枚くらい数える練習、口の運動、舌の筋トレ、STの先生が持っているか行とら行の言いづらい文章が書いてある本をコピーして貰って喋る練習と1時間半位自主トレをした。
そしたら今日もまた疲れてぐったり😓
今シャワー浴び終わって夕飯待ちです。
結構動いてるから夕飯足りない･ ･･😭