リハビリ

今日は週に一回のリハビリ。

今日は10分くらい前に行ったらPTの先生が空いていたらしく少し長く30分ほどやった。

まずアキレス腱を5分程伸ばし平行棒に掴まってのスクワット、片足づつの足上げそして冬道に向けての二本杖での歩行練習、50m位の廊下を4往復と連続でやったら疲れて太ももだるくなっちゃった😭

最後に杖を使わずに一往復したら一番安定してるねと言われちょっとほっとしました😅

北海道でも雪の多いところだからしょうがないけど雪なんか無くなってしまえばいいのにと今年は特に思います💦

その後STとOTとやって1時間弱で疲れてフラフラになって帰ってきました😭

ちゃんとご褒美のラーメンは食べてから帰ってきましたよ😆

ダイエット中でもご褒美はちゃんと😆

2週間で3キロ減って😆

このままあと2週間でまた3キロくらい痩せればやっとベスト体重。

身体が重いと動くのもなかなかしんどいから頑張らないとね😆