運動

2日に1回運動している。

まず、エアロバイク25分、つぎにワンダーコアスマートにて腹筋40回、両腕で押すこと40回、スクワット20回、筋膜リリース各部所これだけやると足腰がプルプルしてフラフラになる。

いつまで出来るか分からないが出来る限りやっていこうと思う。

でもホントにつらいんだよなぁ😓

今日のノルマは終わったからお風呂はいって早く寝よう😭